Центр йоги "Тот"

Добро пожаловать в ТОТ йога-центр!

- ТОТ – это школа йоги, а не просто зал, куда можно прийти подкачать мышцы или сесть на шпагат, хотя про это мы тоже знаем все. Мы даем перспективу развития, укладывая каждую, даже физическую, практику в русло ценностей йоги – стремление к гармонии, миру, самопознанию.

- Мы преподаем йогу во всех ее аспектах – как физическую, ментальную и духовную дисциплину

- Мы не просто проводим тренировки, после которых все молча расходятся по домам. ТОТ — это клуб, где можно общаться, пить чай, обмениваться книгами, опытом, устраивать праздники, кинопоказы, марафоны, совместные путешествия, походы и паломничества.

- Мы не навязываем ученикам философию и многие приходят к нам, в первую очередь, как к тренерам и физическим терапевтам — просто поправить здоровье или улучшить форму. Однако, как показывает наш преподавательский опыт, большинство после избавления от телесных недугов начинают видеть в йоге нечто большее, чем лечебную физкультуру, и чувствовать эффект от занятий во всех сферах жизни.

- Мы строго отбираем проверенные методики, объединяющие научные и традиционные знания. Мы не пропагандируем безумную эзотерику, но в то же время понимаем ограничения материалистической науки. Мы стараемся все проверять на собственном опыте и учить только тому, что действительно работает.

- Цель нашей деятельности – всестороннее развитие человека на всех уровнях, исцеление – т.е. обретение целостности, когда все части человеческого существа объединены вокруг единого центра и действуют в содружестве.

- У нас уютное, домашнее пространство, большой зал с высокими потолками, арочными окнами и натуральным дубовым паркетом, внимательное отношение к мелочам и комфорту учеников.

ЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ?
- Развитие и совершенствование физического и эфирного тела посредством физических и дыхательных упражнений

- Гармонизация эмоциональной сферы с помощью психологических и созерцательных методов

- Упорядочивание ментального хаоса с помощью медитации и концентрации.

- Раскрытие творчества и свободного самовыражения (арт-, танцевальная, музыкальная терапия, вокальные и актерские практики)

НАШИ МЕТОДЫ:
- Практика и теория классической йоги – асаны, пранаяма, концентрация, медитация.

- Практическое самопознание на углубленных загородных ретритах

- Теоретическое самопознание (изучение философских текстов, анатомии и физиологии)

- Современные методики (соматика, телесно-ориентированная психотерапия)

- Йога-терапия — возвращение к здоровью и, таким образом, устранение препятствий для полноценной практики йоги. Практика и консультации с лучшими йогатерапевтами, подготовленными в Институте Восточных Методов Реабилитации.